Budi dio Stela's Food Stories!

Zeleni curry s lososom, krumpirom i čimulicama

napisala Stela Kordić

Ako volite tajlandske okuse, ovaj recept za zeleni curry s lososom će vas oduševiti. Pun intenzivnih okusa, zasitan i nevjerojatno utješan, lako bi mogao postati jedan od omiljenih obroka vaše obitelji.

Osim toga, osmislila sam ga kao nutritivno uravnoteženo glavno jelo.

Mala napomena: varivo je nešto ljuće. Ako ga pripremate za djecu, preporučujem korištenje žute curry paste umjesto zelene, za blaži i manje pikantan okus.

green curry recipe salmon

Javite mi ako probate ovaj recept! Ostavite komentar i označite svoju fotografiju sa @stelasfoodstories na Instagramu. Voljela bih vidjeti vaše kreacije!

Dijetalne oznake

Zeleni curry s lososom, krumpirom i čimulicama

Težina

Pun intenzivnih okusa, zasitan i nevjerojatno utješan, lako bi mogao postati jedan od omiljenih obroka vaše obitelji.

Vrijeme pripreme 15

Vrijeme kuhanja 35

Ukupno vrijeme 50

Neka zaslon ostane UKLJUČEN

Broj serviranja

2

Sastojci

240 g svježeg lososa s kožom

240 g krumpira

60 g poriluka

60 g čimulice kelja ili kupusa

60 g smeđe leće

240 ml ili 1 šalica povrtnog temeljca

240 ml kokosovog mlijeka, konzerviranog

15 ml ili 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja

plus još malo za pečenje lososa

15 g ili 1 žlica zelene curry paste

0.5 g ili 0.5 žličice korijena đumbira, sitno naribanog

1.5 g ili 0.5 žličice mljevene kurkume

soli (po ukusu)

Upute

1. korak

Prerežite poriluk po dužini, zaustavljajući se neposredno ispod korijena kako bi ostao u jednom komadu.

Temeljito ga isperite, nježno razdvajajući slojeve kako biste uklonili svu prljavštinu.

Nakon što ga očistite, narežite na tanke trakice, počevši od zelenog dijela prema korijenu.

Sljedeći korak

2. korak

Dobro operite krumpir, trljajući ga kako biste uklonili svu prljavštinu, jer guljenje nije potrebno.

Narežite ga na male, jednake kockice kako bi se ravnomjerno kuhao.

Sljedeći korak

3. korak

Temeljito operite mlade listove raštike ili kupusa.

Zarolajte ih u oblik "kobasice" i narežite na tanke trakice.

Stavite ih sa strane.

Sljedeći korak

4. korak

Ako koristite konzervirano kokosovo mlijeko, dobro ga promiješajte prije nego što ga ulijete, kako bi spriječili prskanje.

Sljedeći korak

5. korak

Ako koristite svježi đumbir, ogulite ga i sitno naribajte pomoću mikro ribeža.

Unaprijed odmjerite ostale začine kako bi bili spremni za dodavanje.

Sljedeći korak

6. korak

Provjerite da vaši fileti lososa nemaju kosti te ih osušite s obje strane pomoću kuhinjskog papira.

Premažite kožu maslinovim uljem i ravnomjerno posolite.

Ostavite filete sa strane do trenutka pečenja, kožom okrenutom prema gore.

Sljedeći korak

7. korak

Zagrijte maslinovo ulje u loncu na srednjoj vatri. Dodajte poriluk, posolite i pirjajte oko 3 minute, odnosno dok ne omekša.

Umiješajte zelenu curry pastu i kuhajte oko minutu, zatim dodajte đumbir i kurkumu, neprestano miješajući.

Sljedeći korak

8. korak

Deglazirajte lonac povrtnim temeljcem, stružući dno lonca kako bi zadržali sav okus.

Zatim dodajte narezani krumpir, leću i kokosovo mlijeko te dobro promiješajte.

Nakon što varivo zavrije, poklopite lonac i kuhajte varivo na laganoj vatri 20-25 minuta, odnosno dok krumpir i leća nisu kuhani.

Sljedeći korak

Korak 9

Umiješajte mlade listove raštike ili kupusa te kuhajte još 3–4 minute, dok listovi ne omekšaju.

Sljedeći korak

Korak 10

Ispecite filete lososa dok se varivo malo hladi.

Izrežite komad papira za pečenje u obliku dna tave te ga stavite u lagano nauljenu tavu kako bi se lakše zalijepio.

Sljedeći korak

Korak 11

Pažljivo stavite filete lososa u hladnu tavu, kožom prema dolje, a zatim tavu zagrijte na srednjoj vatri.

Pecite filete lososa na strani kože dok ne budu pečeni do pola, oko 5-7 minuta.

Zatim ih okrenite, smanjite vatru, i pecite još 2–3 minute, prilagođavajući vrijeme željenom stupnju pečenosti.

Izvadite losos iz tave te ostavite da odmori 1–2 minute.

Napomena

Osobno volim da sredina ostane roza, ali slobodno pecite 2-3 minute duže ako želite potpuno pečen losos.

Sljedeći korak

Korak 12

Poslužite varivo u zdjelicama, s hrskavim lososom na vrhu te uživajte!

Sljedeći korak

Upute za čuvanje

Preporučujem vam da varivo poslužite svježe pripremljeno, za najbolji okus. Međutim, možete ga čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 3 dana.

Filete lososa pohranite odvojeno, u hermetički zatvorenu posudu, u hladnjaku, i konzumirajte unutar 2–3 dana.

Dijetalne oznake

Ne propustite najnovije recepte, priče i razgovore o hrani! Prijavite se i budite dio Stela's Food Stories!

Popularni recepti

Ne propustite najnovije recepte, priče i razgovore o hrani! Prijavite se i budite dio Stela's Food Stories!

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Ne propustite najnovije recepte, priče i razgovore o hrani! Prijavite se i budite dio Stela's Food Stories!

Način kuhanja

Opcija na mobilnim uređajima gdje ekran ostaje uključen tijekom pripreme hrane, omogućava kontinuirani pristup receptima, uputama bez potrebe za ponovnim otključavanjem uređaja.

Veselim se svim vašim pitanjima, prijedlozima i budućim suradnjama!